在节假日期间，人们经常吃很多高脂肪、高蛋白的食物。摄入过多的热量，容易生气，导致痤疮、口腔破裂等症状出现。2招饮食调理，可以帮你去火。

　　《黄帝内经》中有一句非常经典的话：“膏梁厚味，足生大疖”。古人所说的“膏梁厚味”，是指含有高脂肪、胆固醇和蛋白质的油腻食物；“疖子”是指皮肤毛囊或皮脂腺的炎症，如痤疮。

　　当我们吃太多肉时，热量摄入超过身体的消化能力，会损害脾脏和胃；脾脏和胃受伤后，更难消化这些热量，导致“热量”不能通过正常方式排出，不得不从其他地方排出。此时，热量会进入血液，在皮肤上发出。

　　1. 吃清火饮食。饮用菊花茶、金银花茶，具有清热解毒的作用。三餐多吃蔬菜，适当吃一些凉性水果，调理体质。

　　2. 泻火还需要通便。排便通畅后，热毒能顺利排出体外。吃香蕉，喝蜂蜜都有助于排便。不妨喝柠檬蜂蜜水，有很好的润肠通便作用。

　　如果吃得太多，不消化，也容易出现食物堆积、腹胀的症状。中医有三味药可以消食消胀，称为“三仙”：神曲、麦芽和山楂。ng体育软件下载

　　山楂含有蛋白质分解酶，能促进肉类食物的消化；神曲和麦芽是发酵的碳水化合物，可以帮助消化碳水化合物和高纤维食物。

　　还有一种药，叫“保和丸”，有理气、健脾、消食的作用。节日期间，中医诊所很多因吃得太多而呕吐腹泻的患者，经常使用这种处方ng体育平台。